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Método Bouquet: Instrucciones del juego

OBJETIVO El Método Bouquet es un juego online donde conseguirás que tú y tu familia adquiráis hábitos de alimentación saludable de una forma fácil y divertida. Mediante el juego os ayudaremos a disfrutar diariamente de la fruta y la verdura al tiempo que vais introduciendo nuevos hábitos en la alimentación de la familia. ¿Cómo? Durante 28 días os propondremos misiones rutinarias, diarias y extras que tendréis que completar de forma individual y colectiva. Todos los miembros de la familia tendréis que cumplir las misiones, seáis adultos o niños. Como padres ejerceréis de guías para vuestros hijos aunque seréis un jugador más, en las mismas condiciones. ¿Sabéis que los seres humanos nos condicionamos con una rutina al repetirla 21 días o más? Método Bouquet os plantea 28 días para jugar, hacer actividades en familia y fomentar entre todos el consumo diario de fruta y verdura. ¡Pero hay más! No sólo podréis llevar el control de los progresos que hacéis cada uno de vosotros de forma individual, sino que podréis comparar vuestros avances como unidad familiar con otras familias participantes e incluso ganar un sorteo de un año de fruta y verdura gratis. EMPIEZA A JUGAR Para empezar a jugar tenéis que registrar a la familia. Elegid un adulto como usuario principal para acceder al juego. No tendrá ninguna atribución especial, simplemente será el responsable de la cuenta. Una vez completado el registro, configurad el perfil familiar en dos pasos: 1.-elegid un nombre que os represente como familia y subid una foto de grupo de los jugadores. 2. Incluid a todos los participantes completando los miembros de la familia. Ya estamos listos para empezar a jugar. Sólo falta que decidáis qué día queréis empezar. Cuando lo tengáis claro, accederéis a la vuestro panel. Allí tenéis toda la información que necesitáis saber sobre vuestros progresos: el día del método en el que estáis, los puntos totales que habéis obtenido como familia y las misiones completadas. Además, veréis un recordatorio de las misiones que tenéis que completar ese día. Como herramienta principal dentro del panel tenéis la agenda, en torno a la que girará todo el juego. Allí encontraréis el calendario de misiones que tenéis que completar para ir adquiriendo progresivamente esos hábitos de alimentación saludable que pretendemos conseguir con el juego. Si habéis llegado hasta aquí es porque os preocupa la alimentación de vuestros hijos y porque queréis mejorar sus hábitos. Pero, ¿realmente sabéis cómo coméis? Probablemente tengáis una idea, pero con la primera misión os va a quedar muy claro. Responded sinceramente al test que os proponemos y descubriréis vuestras debilidades y fortalezas en vuestros hábitos de alimentación saludable. Y a jugar!! Imprimid la agenda semanal y ponedla en un sitio visible para todos, por ejemplo, la nevera. Esta sencilla tarea ya es una misión, así que ánimo, que ahora empieza la diversión! Cada día de la semana tendréis dos misiones, una rutinaria y una diaria. La rutinaria se va repetir a lo largo de los 28 días con el fin de ir adquiriendo hábitos, y además se va a ir acumulando una misión rutinaria más cada semana. Cuando acabe el juego, habréis conseguido incluir en vuestra rutina diaria hábitos tan saludables como tomar un zumo natural diario, comer verdura en la cena o tomar una pieza de fruta en el almuerzo y en la merienda. Las misiones diarias son muy variadas y divertidas, individuales o en familia y tenéis que completarlas el día fijado en la agenda. En algunas misiones diarias no necesitaréis más que unos minutos, pero en otras tendréis que dedicar algo más de tiempo. Por este motivo, las misiones más elaboradas las dejamos para que las completéis el fin de semana. Así, disfrutaréis de tiempo de ocio con vuestros hijos mientras aprendéis a alimentaros de forma más saludable. Además, tendréis que completar dos misiones extras cada semana. Siempre serán las mismas, planificar y hacer la compra semanal. Estas misiones extras las podéis realizar cualquier día de la semana, dependiendo del tiempo disponible de cada uno de los miembros de la familia. CHECKS O REGISTROS Ahora que ya sabéis cómo empezar a jugar, veamos cómo vais a registrar vuestros progresos. Podéis hacerlo de dos formas: Id marcando en la agenda que tenéis impresa y colocada en la nevera, las misiones que vayáis completando y qué miembros de la familia han conseguido cada misión. Elegid un día de la semana para conectaros al Método Bouquet y registrar todas las misiones completadas. También podéis conectaros diariamente a Método Bouquet y hacer los registros. En cualquiera de los dos casos, sed honestos con vuestros logros y recordad que tratamos de adquirir hábitos saludables en nuestra alimentación. PUNTUACIÓN Cada vez que registréis una misión completada con éxito, vais a obtener puntos para cada miembro de la familia y para el conjunto. En la agenda tenéis detallado el valor de cada misión, que queda así: Misión diaria completada: 100 puntos individuales y % familiar que depende de cuántos miembros de la familia han completado la misión. Misión rutinaria completada: 50 puntos individuales y % familiar que depende de cuántos miembros de la familia han completado la misión. Misión extra completada: 70 puntos individuales y % familiar que depende de cuántos miembros de la familia han completado la misión. A nivel individual es una manera divertida de comparar los progresos entre vosotros, motivar a los que se quedan atrás y aplaudir a los más aventajados de la familia en la adquisición de hábitos de alimentación saludable. Pero recordad que también es un juego en familia y para ello tenéis una puntuación familiar que calculará la media de misiones completadas y la media de puntos obtenidos entre todos. Podréis comparar vuestros resultados en el Ranking de Familias. ¿CÓMO OBTENER MÁS PUNTOS Y GANAR PREMIOS? Método Bouquet pretende conseguir que la presencia de la fruta y la verdura sea un hábito natural en nuestras vidas, que no suponga un trabajo extra ni una pelea diaria con nuestros hijos, e incluso con nosotros como adultos. Jugando vamos a conseguir convertir la obligación en diversión. Y como en todos los juegos, cuantos más puntos consigamos, más motivados y premiados nos sentiremos por nuestros progresos. Sólo por registraros en Método Bouquet y completar el 25% de misiones de la agenda, vais a obtener una participación en un sorteo de todo un año de fruta y verdura gratis. Si además queréis obtener una mayor puntuación, colocar a vuestra familia en lo más alto del Ranking de Familias y conseguir más participaciones para el sorteo, sólo tenéis que compartir vuestros progresos en Facebook, Twitter o por mail. Por cada 5 familias que empiecen el Método Bouquet gracias a vuestros enlaces compartidos, obtendréis una participación más para el sorteo además de una insignia que os acredita como embajadores del Método Bouquet. Si son 10 las nuevas familias que empiezan a jugar con Método Bouquet, conseguiréis otra participación adicional y una nueva insignia que veréis en vuestro panel y en el ranking de familias. Si vuestra andadura compartida en redes sociales atrae a 15 familias, serán 3 las participaciones adicionales que podréis conseguir en total y en vuestro panel lucirán las tres insignias. FIN DEL JUEGO Una vez hayáis completado las misiones de los 28 días, Método Bouquet os propondrá como última misión una autoevaluación del juego mediante un test. Cuando lo completéis, podréis acceder al Diagnóstico de vuestra situación familiar y a las recomendaciones necesarias para mantener los hábitos conseguidos o reforzar las rutinas que han resultado más difíciles de establecer. Y recordad, el Método Bouquet seguirá estando a vuestra disposición para que lo hagáis tantas veces como necesitéis.

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